اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس آج کل صارفین
می?? مقبول ہو رہی ہیں جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ ایپس
صر?? گھڑی کی طرح کام نہیں کرتیں بلکہ
سو??ے جاگنے کے اوقات، نیند کے مراحل، اور روزانہ کی عادات کو ٹریک کرنے
می?? مدد دیتی ہیں۔
**سلاٹ سائیکل ایپ**
اس ایپ
می?? ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو صارف کو ہلکے نیند کے مرحلے
می?? جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آواز اور حرکت کے ذریعے نیند کا تجزیہ کرتی ہے اور رپورٹس پیش کرتی ہے۔
**کیلِم ایپ**
کیلِم ایپ مراقصے اور سکون بخش آوازوں پر فوکس کرتی ہے۔ اس
می??
سو??ے سے پہلے کہانیاں، موسیقی، اور س?
?نس لینے کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے
می?? مددگار ہیں۔
**پلو ایپ**
یہ ایپ ایپل واچ کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے لیکن اینڈرائیڈ پر بھی کام کرتی ہے۔ پلو نیند کے دورانیے اور دل کی دھڑکن کو مانیٹر کرتی ہے، جس سے صارف اپنی صحت کے بارے
می?? باخبر رہ سکتا ہے۔
**سلیپ ٹاؤن ایپ**
گیمفیکیشن کی بنیاد پر بنائی گئی یہ ایپ صارف کو مستقل نیند کے شیڈول پر عمل کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ ہر کامیاب رات پر صارف ایک مجازی عمارت تعمیر کرتا ہے۔
ان ایپس کو استعمال کرتے وقت صارفین کو چاہیے کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق ایپ کا انتخاب کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو
سو??ے
می?? دقت ہوتی ہے تو کیلِم
جیسی ایپز مفید ثابت ہو سکتی ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ نیند کے اوقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو سلاٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہیں۔
نیند کی بہتری کے لیے
صر?? ایپس پر انحصار کرنے کے بجائے، روزمرہ کی عادات
جیسے کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم
می?? کمی، اور باقاعدہ ورزش کو بھی اہمیت دیں۔
